Meine Geschichte
Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig unter Strom zu stehen: keine Pausen, schnelles ungesundes Essen, Rücken- und Gelenkschmerzen, schlechter Schlaf, zu wenig Bewegung. So war mein Alltag viele Jahre lang in meinem früheren Berufsleben – bis ich 2004 merkte:
So kann es nicht weitergehen.
Als "Selbsttherapie" machte ich die Ausbildung zur Wellnesstrainerin und entdeckte dabei meine Leidenschaft für Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Meine Expertise
Seitdem habe ich mein Wissen kontinuierlich erweitert und vertieft:
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Dipl. Fasten- und Basenfasten-Vitaltrainerin
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Holistic Pulsing
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Raindrop Technique & Energetic
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Smovey-Coach
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Faszienyoga & Bewegungstrainerin nach Liebscher-Bracht
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Integrative Ernährung (nach Claudia Nichterl)
Ab 2010 leitete ich meine ersten Fastenwochen – zunächst noch neben meiner Vollzeitanstellung. Später habe ich mit meiner Expertise Basenfasten-Trainerinnen ausgebildet.
Heute verbinde ich mein Fachwissen aus all diesen Bereichen mit Impulsen aus der TCM Traditionellen Chinesischen Medizin – für einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Ich bin Brigitte und freu mich auf ein
LANGES GESUNDES LEBEN
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Und so arbeite ich
Gesundheit darf leicht sein - kein „trockener Stoff“ - daher bringe ich gern Humor in meinen Kursen, Vorträgen, Fastenwochen & Einzelbegleitungen ein und kombiniere Wissen mit alltagstauglichen Strategien der kleinen Schritte.
Mir ist wichtig, dass meine Teilnehmerinnen nicht nur verstehen, was Longevity (gesunde Langlebigkeit) bedeutet – sondern dass sie es auf allen Ebenen spüren und in ihr tägliches Leben integrieren können.
Einkaufen, Kochen, Essen sollen Genuss und Freude bereiten und kein schlechtes Gewissen verursachen.
Bewegung soll Spaß machen und kein Mühe und Belastung sein.
Ich mag es unkompliziert. Keine strengen Regeln, keine Diäten. Stattdessen praktische Impulse, die Spaß machen und sich leicht umsetzen lassen.
Das bin ich privat
Privat findet man mich mit meinen Hunden beim Spaziergang durch den Wienerwald, bei der Gartenarbeit oder singend im Chor – ich liebe Musik und Tanz - meine ganz persönliche Art, im Flow zu bleiben. Als leidenschaftliche Kochbuch-Sammlerin probiere ich so manches Rezept gerne selbst aus - ein kleines Wunder, dass ich den Weg in die Küche wieder gefunden haben, nachdem mir während meiner Schulzeit die Freude am Kochen verdorben wurde. Ich bin ein Genussmensch, mit Neugier an Neuem - gerne auch exotische Gerichte oder Zutaten.
Ein großes Vorbild ist meine fast 100-jährige Mutter, die mir immer wieder gezeigt hat, dass neben einer gesunden Ernährung und Bewegung, Lebensmut, eine positive Lebenseinstellung und Offenheit für Neues die besten Zutaten für ein langes, gesundes Leben sind.
Meine Vision
Meine Vision ist eine neue Kultur des Älterwerdens.
Ich wünsche mir, dass Frauen 50+ die Wechseljahre nicht als Endpunkt sehen, sondern als Startpunkt für einen neuen Lebensabschnitt – einen, der von Energie, Selbstbestimmung und Lebensfreude geprägt ist.
Ich bin überzeugt:
Länger leben und gesund bleiben ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.
Indem wir Verantwortung für unseren Körper und unsere Gesundheit übernehmen, wieder auf unsere innere Stimme hören und unseren Bedürfnissen folgen, unser Denken schärfen und mit Freude neue, alltagstaugliche Routinen etablieren, können wir ein Leben gestalten, das bis ins hohe Alter erfüllt, vital und selbstbestimmt bleibt.
Mein Ziel ist es, ein neues Bild von Longevity in unserer Gesellschaft zu verankern:
Frauen (und auch Männer) die mit 60, 70, 80 oder älter neugierig, beweglich, lebenshungrig und voller Strahlkraft sind – und damit Vorbilder für kommende Generationen sind.
Das kommt nicht von alleine. Es gehört eine Portion Bewußtsein für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit dazu, eine neue Denkweise: Verantwortung für sich selbst zu übernehmen anstatt abzugeben und sich nicht auf andere oder das System zu verlassen.
Es lohnt sich so früh wie möglich - aber spätestens heute - in deine gesunde Zukunft zu inverstieren.